买到货真价实的玛卡/云南玛卡三七天麻样好/泸沽湖之恋供, 联系人：方先生，QQ :908699048。网址：www.lghmk.icoc.cc www.maca.sc 云南仁谦生物科技有限公司，地址：云南昆明金碧路崇仁街1号东方首座16层。(云南天然有机品有些,黑玛卡紫玛卡黄玛卡个好,云南泸沽湖之恋玛卡庄园,南京买玛卡到里) 民间有“老牛老马怕过冬”的古话，意思是说，动物要是到了年老体衰的程度，就经常很难熬过漫长的冬天而去世。其实不仅老牛老马如此，人也是这样，许多老人也会在冬天里去世，可以说，冬季是老年人去世多的季节。 由于老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰。严寒还是伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的重要诱因。 中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。因此，老年人的冬季日常膳食要注意温补肾阳，多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白质的食品;多食用牛、羊、狗肉等温热食物和含多种维生素的玛咖、新鲜蔬菜、水果等，以防皮肤干燥，并可滋润脏器，增进食欲，驱寒保暖。 玛咖中的生物碱玛咖烯和玛咖酰胺，可以通过调节人体脑下垂体，从而间接调节人体腺体分泌激素，这些可有效改善老年人睡眠质量、记忆力，同时玛咖中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，可以有效均衡老年人膳食营养摄入，有效提高老年人的免疫力和抵抗力。 老人冬季养生四法： 为使冬季的老年人安全度过寒冷时节，建议可参考以下养生四法 一、养肾法 中医认为，肾主水属冬，因此每当冬季来临，寒风刺骨，冰天雪地之时，正是保养肾气的时节。冬寒应做好养肾护精呢？ （一）是，辩证用膳，以补精温肾。补肾应针对肾阴、肾阳虚衰的不同而采取相应的方法。肾阴虚者，常见肺热、咽噪、腰膝酸软、耳鸣头晕、舌质偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等；肾阳虚者，常见有畏寒肢冷、神疲萎顿、腰酸耳鸣、舌淡胖等症状，应选用肉、茸、补骨脂、益智仁、玛咖、肉苁蓉、肉桂等。 （二）是，坚持按摩、以祛乏护肾可采用以下两种按摩方法： （1）搓擦腰眼：两手搓热、紧按腰部，用力搓30次左右。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通带脉，增强肾脏的功能。 （2）鸣天鼓耳：两手掌紧贴两耳，压紧外耳道，然后以中指和食指交替弹击后脑，每日2次，每次30次以上。“肾开窍于耳”，此法则护肾益耳。 （三）是，节制色欲，经精保肾。《寿世保元》中说：“精乃肾之主，冬季养生，应节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”精气是构成人体的基本物质，精气流失过多，会有碍“天命”冬属水，其气寒，主藏，故冬天以养精气为先，对性生活有节制，有益于健康长寿。 二、养体法 冬季应加强体育锻炼，冬季锻炼不宜起得过早，宜在太阳出来时，作活动量较大的动作，如慢跑等，微汗出即可。 老年人在入冬前应加强室外活动，如散步、做保健操、打太极拳等。每天坚持冷水洗脸是预防上呼吸道感染的自我保健。每天坚持按摩迎香、太阳、合谷、足三里等穴位以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。 三、养眼法 老人干眼病因是气血虚衰，无津上润所致。冬季环境干燥，破坏滋润眼球的泪膜形成。而角膜减少供养，失去保护，就导致了老年人干眼病的发生。老年人预防干眼病，就应减少看电视时间，每晚不超过1－1.5小时；改善环境，防止干燥；按时做眼保健操，用眼时，增加眨眼次数，避免强光刺激，间时闭眼休息片刻；多饮水，多吃水果。 四、养食法 老年人除药膳进补外，还应多吃豆类、鱼类、海产类食品。如多吃鱼类对老年人养生就很有好处。由于鱼脂肪里含的DHA，是促进大脑发达的较高物质。DHA是人体中不可缺少的脂肪酸，金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50％是脂肪，其中10％是DHA。老年性痴呆症的增加，因为大脑中的DHA物质逐渐减少造成的。但多吃鱼类可补充DHA，从而可预防痴呆。金枪鱼、松鱼等的眼睛尤其引人注意。因其眼珠周围的眼窝脂肪含有高浓度的DHA，它不仅保持大脑年轻，且能预防动脉硬化和心肌梗塞。另外，印度尼西亚老年医学萨默博士提出在冬季老人增加服用含有服用维生素A的食品，可使老年人死亡率减少65％左右。详情请进：http://hy02.caeac.com.cn/news-204-0